现代都市男人生理疲劳严重

    《深圳晚报》专栏－男性健康专家谈文章之七十九

　　现代都市男人生理疲劳严重

　　本期主讲专家：李勇，中国性学会会员，深圳男科网(www.sznanke.net)首席健康顾问

　　权威机构的统计数据表明，男性的健康问题丝毫不容乐观。资料显示，男子的预期寿命要比女性短6年;35岁以下的男性患高血压的风险远高于女性;每年全国约有100万男士发生心脏病;一半以上的50岁男人会受到前列腺疾病的困扰。

　　据世界卫生组织调查，全球约有35%的人处于亚健康状态，而中年男性所占的比例高达75%。他们往往因工作时间长、应酬中酗酒以及毫无规律的饮食习惯，导致长期疲劳、精神紧张、心理疲惫。过度的生理疲劳会使机体的衰老产生“衰老加速度”。一旦患有生理疲劳，机体的衰老速度会不断增加。

　　鹏程男科医院专家介绍，生理疲劳使几乎所有男人都要经历“危机期”，男人出现生理疲劳现象，一方面身心反应明显，另一方面又会出现疑虑心理，他们疑虑自己的工作和生活，并对性生活失去信心和兴趣。这个时候，不管是男人自己，还是他们的家人，都要密切关注他们的身体状况，有不舒服的症状，一定要及时就医，早发现，早治疗，让身体更健康，让生活更有质量。

　　专家答疑

　　读者提问：以前没有比较，也没有注意，但最近我和女朋友在一起，才知道我的阴茎可能太短了。我的阴茎疲软的时候大概有三四厘米，勃起的时候大概有七八厘米。虽然我的性能力正常，但我的女朋友总是笑我是个“微缩景观”。阴茎可以延长吗?会不会影响性功能?

　　专家讲解：以东方人的标准来说，阴茎的正常长度为疲软时不少于5厘米，勃起时不少于10厘米，这位读者的阴茎的确相对来说短了些。医学发展到今天，阴茎延长术已经比较成熟了。在正规的专科医院，医生通过手术把阴茎的深浅悬韧带切断，皮瓣延长，阴茎自然就可以延长了，一般来说，可以延长1至3厘米，手术时间只要40分钟至1个小时左右，但术后住院5至7天。

　　健康贴士

　　男性周一最易犯心脏病

　　科学家经过研究和统计，认为一周中周一成年男性承受的心理压力最大，最容易犯心脏病，从而最需要他人的关心。

　　研究表明，星期一早上男性犯心脏病概率比其他时刻要高出33%。对此，科学家解释说：“醒来后的3个小时内是最为危险的，因为这段时间体内的应急激素含量相当高。这主要是一个漫长的工作周重新开始的缘故。”

　　科学家建议：最好从星期一的午后再开始繁重的工作，之前的一段时间只“热热身”就行了，这样可以降低59%的心脏发病率。

　　本栏目是由深圳晚报和深圳男科网(www.sznanke.net)共同主办的男性健康栏目，由中国性学会提供技术支持。如果男性朋友有任何健康方面的困惑与烦恼，都可以通过电话或邮件与我们联系，您将得到权威泌尿男科专家的全方位解答和帮助。